Periodenschmerzen verstehen & lindern
Der kostenlose Guide zeigt dir die wahren Ursachen hinter deinen Beschwerden
und welche Stellschrauben wirklich helfen.
Für wen ist dieser Guide?
Dieser Guide ist für Frauen, die spüren, dass Periodenschmerzen kein Zustand sind, den man einfach hinnehmen muss. Für Frauen, die in ihrem Alltag viel leisten, funktionieren und Verantwortung tragen und gleichzeitig merken, dass ihr Körper ihnen klare Signale sendet.
Er richtet sich besonders an dich, wenn du ehrgeizig bist, viel von dir erwartest und trotzdem Monat für Monat mit Beschwerden kämpfst. Wenn du keine Lust mehr hast, dich mit Wärmflasche und Schmerzmitteln durch den Zyklus zu bringen, sondern verstehen willst, was wirklich in deinem Körper passiert.
Der Guide ist für dich, wenn du..
deine Periodenschmerzen ganzheitlich verstehen willst
nach natürlichen, alltagstauglichen Stellschrauben suchst
offen dafür bist, Ernährung als echten Hebel zu nutzen
deinen Zyklus nicht länger als Störfaktor, sondern als Ressource erleben möchtest
bereits einiges ausprobiert hast, aber noch keine nachhaltige Veränderung spürst
Katharina Pantschenko
Zertifizierte ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Ernährungscoach und Gründerin von Ich bin Frau.
Heute lebt sie einen stabilen, ruhigen Zyklus und eine Periode, die sie nicht mehr aus dem Leben reißt. Doch das war nicht immer so. Genau deshalb versteht sie so gut, wie es Frauen geht, die jeden Monat mit Angst auf Tag eins blicken.
In ihrer Arbeit zeigt sie, wie Körper, Hormone, Ernährung und das Nervensystem zusammenwirken müssen, damit eine Periode ruhig, stabil und schmerzärmer wird. Es gibt einen Weg, den Körper wieder in Frieden zu bringen und die Menstruation so zu erleben, wie sie gedacht ist.
Katharina Pantschenko
Ernährungscoach & Fachberaterin für holistische Gesundheit (AKN)®.
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