HORMON BALANCE CHECK
Erkenne die wahren Ursachen deiner Beschwerden.
BONUS 1: EXKLUSIVES VIDEO-TRAINING
Verstehe, warum deine bisherigen Versuche deine Beschwerden nicht gelöst haben.
BONUS 2: PDF - Guide
Die 15 häufigsten Ernährungsfehler vor der Periode.
Bekannt aus:
Empfehlungsquote
auf ProvenExpert
Ist das Hormon-Balance-Paket für dich?
Du kämpfst jeden Monat mit PMS, Schmerzen, Erschöpfung, Heißhunger, Wassereinlagerungen oder Stimmungstiefs und weißt, dass da mehr dahinter steckt.
Du hast schon viel ausprobiert. Mönchspfeffer, Magnesium, Supplements, Zyklustees oder Ernährungsumstellungen – und trotzdem drehst du dich noch im Kreis.
Du willst endlich Klarheit statt weiterer Tipps. Du möchtest deinen Körper besser einordnen und wissen, welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein kann.
Dieses Paket ist für dich, wenn du nicht weiter wahllos ausprobieren, sondern deine Beschwerden endlich im Zusammenhang verstehen möchtest.
Drei Gründe, warum das Hormon-Balance-Paket dir endlich hilft.
Du bekommst einen klaren Startpunkt
Das Hormon-Balance-Paket gibt dir einen übersichtlichen Fokus für Ernährung, Entlastung und Regeneration. So musst du nicht mehr überlegen, wo du anfangen sollst.
Du setzt den Plan aus dem Paket realistisch um
Du entscheidest selbst, was in deinen Alltag passt. Der Plan hilft dir mit einfachen Prioritäten und Plan-B-Optionen – ohne dass du alles perfekt machen musst.
Du erkennst, was dich im Kreis drehen lässt
Der Fehler-Guide ergänzt deinen Fahrplan um 15 typische Ernährungsgewohnheiten, die in den Tagen vor der Periode oft unbewusst mitlaufen. So schaust du gezielter hin.
Was du bekommst – konkret und sofort nutzbar
DER HORMON-BALANCE-CHECK
- Klare Prioritäten statt Informationsflut – was wirklich zählt in dieser Woche
- Plan-B-Optionen für Tage, an denen nicht alles klappt
- Sofort anwendbar – ohne Vorkenntnisse, ohne aufwändige Vorbereitung
- Inklusive dem 30-Tage Body Evidence Tracker
Exklusives Video-Training – Warum du trotz all deiner Versuche noch jeden Monat wieder bei null anfängst
- Wie du einen klareren Rahmen für deine nächsten Schritte findest
- Der häufigste Fehler beim Umgang mit Periodenschmerzen
- Was du nach diesem Training konkret anders machen kannst
Die 15 häufigsten Ernährungsfehler vor der Periode
- 15 typische Ernährungsgewohnheiten, die in den Tagen vor der Periode oft unbewusst mitlaufen
- Konkrete Alternativen und einfache Anpassungen für deinen Alltag
Deine Expertin
Ich bin Katharina. Und ich kenne diesen Kampf.
Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin – spezialisiert auf Zyklusgesundheit und hormonelle Balance. Meine Arbeit richtet sich an Frauen, die performen: im Job, im Leben, in allem. Außer – noch – in ihrem eigenen Körper.
Ich kenne die Erschöpfung nach dem Eisprung. Die Tage vor der Periode, die alles zum Einsturz bringen. Und ich kenne Ärzte, die sagen: „Das ist normal. Einfach Stress. Nehmen Sie die Pille.“ Es ist nicht normal. Und es ist nicht deine Schwäche.
Mit dem Hormon-Balance-Paket zeige ich dir, wie du deinen Zyklus nicht mehr managst – sondern nutzt.
Dein Zyklus ist kein Hindernis. Er ist deine größte Ressource.
- Zertifizierte Ernährungsberaterin (AKN)®
- Zertifizierte Fachberaterin für holistische Gesundheit (AKN)®
- Expertin für Zyklusgesundheit & hormonelle Balance
- Spezialisierung auf zyklusorientierte Ernährung
- Fokus: Frauen in performanceorientierten Berufen
Warum dieses Paket entstanden ist
Viele Frauen kommen zu mir mit einem langen Rückblick auf das, was sie schon alles ausprobiert haben. Manche seit Jahren ( teilweise seit über 1 Jahrzehnt). Sie haben sich informiert, recherchiert, verschiedenste Dinge getestet – und trotzdem sind ihre Periodenschmerzen noch da. Nicht weil sie etwas falsch gemacht haben, sondern weil das, was ihnen gefehlt hat, kein weiterer Einzeltipp war – sondern ein klarer, realistischer Rahmen.
Genau das ist der Ausgangspunkt für dieses Paket. Das Hormon-Balance-Paket gibt dir konkrete Vorgaben für die Woche vor deiner Periode – mit einem Fokus auf Ernährung, Entlastung im Alltag und Regeneration.